- 歯がない生活はイヤだ。
- 入れ歯をしている親の姿を見て、かわいそうだと思ったことがある
- 自分の子どもの歯は親が守ってあげなければいけないと思う。
「でも実際に何をしておけばいいのかわからない」
こんな悩みがありましたら、予防歯科に力を入れている歯科医師に相談しましょう。
今回の記事では、将来の歯周病の予防についてご紹介します。
歯周病の原因
歯周病とは何か？
歯周病は、歯と歯ぐきを支える組織である歯周組織の炎症を指します。
主な原因
口内に蓄積する歯垢と歯石による細菌の増殖です。
歯周病が進行すると？
- 歯ぐきの腫れや出血
- さらには歯の支える骨の損失
などが生じる場合があります。
歯周病の主な原因は、細菌による感染です。
口内に存在する歯垢（プラーク）は細菌の塊です。
特に歯と歯ぐきの境目や歯間などにたまりやすいのが特徴です。
これが炎症の原因となります。
リスク要因となる生活習慣
歯周病のリスクを高める生活習慣には、次のような内容が該当します。
- 喫煙
- 過度のアルコール摂取
- 不規則な食生活
- ストレス
などが挙げられます。
また、遺伝要因も歯周病に影響を与える要素とされています。
歯垢の蓄積を防ぐ方法
歯垢とは？
歯垢（プラーク）は、口腔内にたまった細菌の集まりです。
ねばり気があります。
これが歯面に付着することで、歯周病の原因となります。
正しいブラッシング方法
歯垢の蓄積を防ぐためには、適切なブラッシングが重要です。
朝晩の2回歯磨きをしましょう。
歯を磨く時には、歯ブラシを使用しましょう。
歯ブラシの使い方を知ることも大切です。
正しい角度で歯と歯ぐきに優しく当て、歯垢を取り除くように磨きましょう。
歯ブラシの毛先が届きにくい部位には歯間ブラシやデンタルフロスを利用して清掃します。
歯間清掃の重要性と方法
歯間清掃は、歯ブラシだけでは届きにくい歯と歯の間を綺麗にするために重要です。
歯間ブラシやデンタルフロスを使い、歯と歯ぐきの境目を丁寧に掃除することで歯垢の蓄積を防ぐことができます。
免疫力低下を防ぐ方法
免疫力と歯周病の関係
免疫力の低下は、感染症に対する体の防御機能を弱めます。
結果的に、歯周病のリスクを高めることがあります。
免疫力の維持は健康な生活を送る上で重要です。
健康な免疫系を維持するために
免疫力を維持するためには、以下の点を意識しましょう。
- バランスの取れた食事
- 十分な睡眠
- 適度な運動
- ストレスの管理
が必要です。
特に野菜や果物などのビタミン、ミネラルを摂取することは免疫力向上に役立ちます。
どんな病気の対策でも同じようなことが紹介されていませんか？
歯や歯茎の健康も同じことがいえます。
ストレス対処法と免疫力向上の関連
ストレスは免疫力を低下させる要因とされています。
ストレスを感じたときには、
リラックスする時間を作ることも大切です。
趣味を持つ。
運動を心がける。
少しずつでもストレスを解消することで免疫力の向上につながります。
歯周病菌に感染しないために
歯周病菌とは？
歯周病菌は、主に歯垢中に存在する細菌です。
歯周病の原因となります。
これらの菌は食べかすや唾液などによって口腔内に広がり、感染が広がる可能性があります。
口腔衛生の重要性
歯周病菌に感染しないためには、定期的な口腔ケアが重要です。
歯垢の蓄積を防ぐために、毎日のブラッシングや歯間清掃を徹底することが必要です。
歯周病の予防を歯医者に相談
歯医者の役割と重要性
歯医者は歯周病の早期発見や適切な治療を行う専門家です。
定期的な歯科検診を受けることで、歯周病のリスクを低減し、予防に役立てることができます。
歯周病の初期症状について
歯周病の初期症状は、いろいろあります。
歯ぐきの腫れや出血
口臭
なども可能性があります。
いつもと違う？
何科違和感がある。
こんな時には、自己判断をする前に、早めに歯医者に相談することが重要です。
定期的な歯科検診の必要性
歯周病の予防のためには、定期的な歯科検診が欠かせません。
歯医者に通うとできることはいろいろあります。
専門的な検査
クリーニング
等を行うことで、歯周病のリスクを把握しておくことが可能です。
自分では気付かないくらいの状態でも、早期発見と早期に対処することができます。
福岡県北九州市でフッ素を含めた予防歯科をお探しでしたら、あらたけ歯科クリニックにご相談ください。
歯周病については、歯科医師会のホームページでも紹介されています。